내면의 나를 들여다보는 거울: 이고그램 그래프 결과 해석 가이드

내면의 나를 들여다보는 거울: 이고그램 그래프 결과 해석 가이드

 

 

 

목차

• 1. 이고그램 그래프란 무엇일까요?
• 2. 이고그램 그래프의 5가지 영역
  • 2.1. 비판적 부모 (CP)
  • 2.2. 양육적 부모 (NP)
  • 2.3. 어른 (A)
  • 2.4. 자유로운 아이 (FC)
  • 2.5. 적응된 아이 (AC)
• 3. 이고그램 그래프 해석 방법
  • 3.1. 그래프 모양 분석
  • 3.2. 수치 해석
• 4. 나만의 이고그램 그래프 활용법
  • 4.1. 강점과 약점 파악
  • 4.2. 인간관계 개선
  • 4.3. 개인 성장 촉진
• 5. 마무리

1. 이고그램 그래프란 무엇일까요?

이고그램 그래프는 미국의 심리학자 에릭 버恩의 교류분석(TA)를 기반으로 만들어진 성격 진단 도구입니다. 우리의 내면에 존재하는 다섯 가지 자아상태 - 비판적 부모, 양육적 부모, 어른, 자유로운 아이, 적응된 아이 - 를 각각 수치화하여 그래프로 표현한 것입니다.

이를 통해 우리는 자신의 성격적 특징, 사고방식, 행동 패턴을 이해하고, 이를 바탕으로 인간관계 개선, 개인 성장 등에 활용할 수 있습니다.

2. 이고그램 그래프의 5가지 영역

이고그램 그래프는 다음과 같은 5가지 영역으로 구성됩니다.

2.1. 비판적 부모 (CP)

비판적 부모는 우리의 내면에 존재하는 엄격하고 규칙적인 부모의 모습을 나타냅니다. 타인을 비판하고, 기준을 내세우며, 완벽주의적인 경향을 보이는 것이 특징입니다. CP가 높은 사람은 꼼꼼하고 책임감이 있지만, 지나치게 엄격하거나 완벽주의적일 수 있습니다.

2.2. 양육적 부모 (NP)

양육적 부모는 우리의 내면에 존재하는 따뜻하고 보살피는 부모의 모습을 나타냅니다. 타인을 배려하고, 돌보며, 보호하려는 경향을 보이는 것이 특징입니다. NP가 높은 사람은 친절하고 배려심이 풍부하지만, 지나치게 타인에게 의존하거나 희생적인 모습을 보일 수 있습니다.

2.3. 어른 (A)

어른은 우리의 내면에 존재하는 합리적이고 현실적인 자아상태를 나타냅니다. 논리적으로 사고하고, 상황을 판단하며, 현실적인 해결책을 찾는 것이 특징입니다. A가 높은 사람은 객관적이고 합리적인 판단을 하지만, 지나치게 감정을 표현하지 못하거나 차갑게 느껴질 수 있습니다.

2.4. 자유로운 아이 (FC)

자유로운 아이는 우리의 내면에 존재하는 창의적이고 자유로운 아이의 모습을 나타냅니다. 즉흥적이고, 유머러스하며, 즐거움을 추구하는 것이 특징입니다. FC가 높은 사람은 창의적이고 유쾌하지만, 지나치게 무책임하거나 규칙을 따르지 못하는 모습을 보일 수 있습니다.

2.5. 적응된 아이 (AC)

적응된 아이는 우리의 내면에 존재하는 규칙을 따르고 타인에게 순응하는 아이의 모습을 나타냅니다. 규칙을 준수하고, 타인의 기대에 부응하려는 경향을 보이는 것이 특징입니다. AC가 높은 사람은 협조적이고 규칙을 잘 따르지만, 지나치게 자신감이 부족하거나 소극적인 모습을

 

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